Par définition ils ont une teneur en eau faible, ils sont donc un concentré d'oligo-éléments mais aussi de sucres et de calories ! Ils sont conseillés pour les efforts physiques de longue durée : randonnée, ski de fond, tennis, vélo. Une consommation trop importante risque de déséquilibrer l'alimentation à cause de leur richesse en graisses...

Les fruits secs